Toujours à la recherche d’outils pour apprendre à mes enfants à gérer leurs émotions, j’ai découvert il y a quelques semaines sur le salon Primevère une maison d’éditions au stand coloré qui m’a tout de suite attirée : Les Editions Minimots

 « Des minimots pour grandir, livres à jouer, à toucher, à évoluer, pour des lecteurs en quête de progression et de plaisir. »

Au départ ce sont leurs livres pour entrer dans la lecture, basés sur la pédagogie Montessori, qui ont attirés mon attention et je vous en parlerai très vite dans un prochain article.

Puis j’ai découvert dans leur gamme de jolies cartes colorées qui m’ont intriguées, la collection « J’ai quelque chose à te dire »…oui mais pas n’importe quoi !

Des cartes à la fois sensibles et amusantes qui invitent les enfants à mettre des mots sur leurs émotions et à les partager.

Coffret « J’ai quelque chose à te dire »

Le coffret est composé de 11 cartes, imprimées recto verso, d’une carte « Boîte aux Lettres » aimantée et d’un aimant mobile pour suspendre les cartes.

Nous avons tout d’abord observé la totalité des cartes avec les enfants, nous les avons lues avec Léo et avec Eliott (3 ans), nous les avons beaucoup observées, décrites. Puis nous avons mis des mots/expressions sur les émotions liées à chaque image.

Nous avons décidé ensemble d’afficher les cartes sur la porte du frigo à une hauteur qui permet aux deux enfants de pouvoir faire référence aux cartes en cas de besoin et afficher la carte de son choix.

Comment se présentent les cartes ?

une image qui représente un enfant traversé par une émotion avec le nom de l’émotion ou du ressenti

(exemple : la colère)

 Une phrase qui exprime comment l’enfant se sent et un paragraphe rédigé à partir du point de vue de l’enfant décrivant ce qu’il ressent

Un paragraphe rédigé du point de vue de l’adulte, où sont données des clés pour accompagner l’enfant

 L’objectif de ces cartes est donc de permettre à l’enfant de parler de ses sentiments, positifs ou négatifs, de ce qu’il ressent dans tout son corps lorsqu’une émotion le traverse, de faire connaître ses émotions et de les partager avec les autres.

Pour nous parents, ces cartes nous donnent des pistes pour amorcer le dialogue avec l’enfant et permettent de développer l’échange pour mieux se connaître et se comprendre.

Ces cartes peuvent être utilisées dans pleins de situations, par exemple :

• Nous pouvons nous aussi, parents, choisir une carte de notre choix pour exprimer notre sentiment du moment, imaginez le petit message du matin avant de partir à l’école :

 « J’ai quelque chose à te dire ! Je t’aime !!!! »

• On peut aussi s’amuser à tirer des cartes au sort et parler de l’émotion affichée sur la carte, amener les enfants à parler de leurs propres expériences émotionnelles et voir dans quelle situation ils ont pu ressentir de la peur ou de la colère par exemple.
• On peut aussi envisager un jeu de mimes : mimer les émotions et les faire deviner aux autres

Voilà un bon moyen pour nos enfants de parler d’eux plus facilement et pour nous parents de nous orienter vers un meilleur accompagnement au quotidien pour un « mieux vivre ensemble » selon l ‘auteure, Carole Pirotte, qui nous apporte par le biais des cartes « J’ai quelque chose à te dire » des clés simples, pratiques et concrètes pour faciliter les échanges entre les enfants et les adultes.

Les enfants dyspraxiques sont très rapidement fatigués puisque leurs gestes ne sont pas automatiques et qu’ils doivent réfléchir à l’action du mouvement. Tous ces efforts pour contrôler leurs gestes, s’appliquer et rester concentrés à l’école, aller plusieurs fois par semaine aux séances de rééducation entraînent une fatigue que personne ne perçoit, à part les parents. Souvent ces enfants sont considérés comme « des fainéants » or c’est justement tout le contraire !

Léo fait partie de ces enfants qui n’arrêtent jamais, qui ne savent pas où sont les limites de leur corps. Il faut faire toujours plus, toujours mieux. Depuis quelque temps nous le trouvons fatigué et samedi soir, après 1 semaine difficile et 3 matchs de foot samedi après-midi, son corps a dit STOP :

STOP je ne peux plus te porter,

STOP je ne peux plus marcher,

STOP je n’ai plus le courage d’aller à la douche,

STOP je n’ai plus la force de manger,

STOP je n’ai même plus la force de regarder la télé,

STOP quelqu’un frappe dans ma tête,

STOP je ne supporte plus la lumière, arrêtez-moi tous ces bruits,

STOP je vais vomir,

STOP je veux dormir mais je n’y arrive pas, ma tête va éclater,

STOP maman au secours je vais mal !

C’est là qu’intervient généralement la « special mother ».

Donc hier soir j’ai revêtu mon plus beau costume et j’ai sorti tout mon attirail :

• Paracétamol
• Bouillote avec des pains de glace à l’intérieur
• Seau à proximité du lit pour vomir
• Massage de tout le corps avec la super Huile de massage à l’arnica de chez Weleda
• Et pour finir une présence apaisante et des paroles douces…

 Huile de massage à l’arnica Weleda Après une après-midi au foot, il avait vraiment besoin d’un massage pour récupérer au mieux musculairement et éviter les courbatures du lendemain. En dehors du sport, Léo a très souvent des douleurs musculaires, des raideurs au réveil qui l’empêchent de marcher correctement, des douleurs aux chevilles plus précisément. Le massage avec cette huile à l’arnica permet  d’atténuer toutes ces tensions ainsi que la gêne musculaire liée à un effort physique ou parfois au stress.

J’aime les huiles Weleda car leurs formules sont 100% végétales riches en plantes médicinales. Dans l’huile de massage à l’arnica, on trouve de l’extrait d’arnica qui soulage en cas de fatigue musculaire, des huiles de tournesol et d’olive de qualité biologique qui permettent une glisse optimale lors des massages et des huiles essentielles de lavande et de romarin.

Avec tout ça, il a fini par se relaxer et s’endormir…

Mais maintenant il va falloir le remettre sur pied et vite ! Il va déjà mieux après une nuit de 12h mais je sais que le répit sera de courte durée si on ne fait rien.

Il est donc temps, à 3 semaines des vacances, d’attaquer une cure de vitamines pour booster son organisme.

Je vous présente donc ma trousse de secours lorsque le corps de Léo dit STOP (j’adapte en fonction de ses besoins du moment) :

Depuis ce matin, on repart sur une formule « Forme et Vitalité » avec le AZINC Junior des laboratoires Arkopharma.

Ce que j’aime dans cette gamme c’est le fait de pouvoir croquer les comprimés qui ont la forme de bonbons, l’odeur et le goût de chocolat ! (existe aussi « goût cola » et « goût fraise »). Je lui donne 2 comprimés chaque matin ce qui permet de lui apporter les vitamines, minéraux et oligo-éléments qui vont l’aider à surpasser cette fatigue passagère et se sentir en meilleure forme. Ainsi il pourra fournir une activité intellectuelle plus intense, notamment avec les évals qui ne vont pas tarder à arriver. Je pense qu’il est intéressant de songer à une supplémentation à chaque changement de saison également. Nous le ressentons bien pour nous adultes donc il en est de même pour les enfants.

Ce que l’on trouve dans le Azinc Junior, ce sont des minéraux et des vitamines qui jouent un rôle essentiel dans le maintien des performances physiques et intellectuels mais que l’on a parfois du mal à trouver en quantité suffisante dans notre alimentation, comme :
– les vitamines B2, B3, B6, B9, B12, C et le fer contribuent à réduire les sensations de fatigue et aident à lutter contre les baisses de tonus,
– les vitamines A, B6, C, D, ainsi que le sélénium et le fer contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire,
– le Fer aide au bon fonctionnement cognitif (mémoire, concentration…),
– la vitamine B5 aide à maintenir de bonnes performances intellectuelles.

Je le trouve assez complet, au total 12 vitamines et 5 minéraux et oligo-éléments, de quoi requinquer nos petits fantastiques !

Je vous parlerai des autres compléments prochainement dans un article consacré uniquement au magnésium, ce minéral essentiel pourtant oublié de la médecine « traditionnelle » !